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冬季“败火”需多吃蔬果 机构预测明年底网购超14000亿元

别以为只有夏天才容易“上火”,其实,气候寒冷的冬季也是上火的旺季。大便干燥、口腔异味、口腔溃疡都是上火的表现。   冬季容易“上火”主要原因有以下三个方面:首先是天气条件和生活环境,冬季寒冷且空气干燥,再加上室内温度过高,由此导致人体气管黏膜净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人体新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意饮食调剂和及时补充水分,就很容易阴阳失衡,导致“上火”;在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,如火锅、涮羊肉等,殊不知,牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,人食

  别以为只有夏天才容易“上火”,其实,气候寒冷的冬季也是上火的旺季。大便干燥、口腔异味、口腔溃疡都是上火的表现。

  冬季容易“上火”主要原因有以下三个方面:首先是天气条件和生活环境,冬季寒冷且空气干燥,再加上室内温度过高,由此导致人体气管黏膜净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人体新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意饮食调剂和及时补充水分,就很容易阴阳失衡,导致“上火”;在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,如火锅、涮羊肉等,殊不知,牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,人食用后体内容易积热,造成“上火”;最后则是缺乏锻炼,嗜烟酒,作息时间不规律,疲劳过度,缺少睡眠等也会导致“上火”。

  昨日,DCCI互联网数据中心联合业界发布的《中国电子商务蓝皮书》预计,2013年底网购金额将超过14000亿元。

  DCCI互联网数据中心创始人胡延平指出,经过DCCI对用户实地调研,统计得出今年国内网购金额已突破1万亿。他认为,预计2013年底网购的金额超过14000亿元是合理的。(记者金_g)

  冬季火气太大,不仅对我们的五脏六腑伤害极大,还会导致心绪不宁、烦躁易怒,严重影响工作与生活。专家表示,要想“败火”,首先要养成一个健康的饮食习惯,多吃新鲜的绿叶蔬菜,有助于清火气。饮食以荤素搭配为宜,少吃辛辣油腻食物,多吃新鲜水果、蔬菜。

  有节制地吃火锅、烤串等偏燥的食物,如果吃火锅时最好适当加入保留莲心的白莲或豆腐、菠菜等食物,达到清肺泻火的作用,也可生吃些萝卜来通气。

  此外,尽量少做容易引起上火的事情,比如承担巨大精神压力、饮白酒、抽烟等;起居要有规律,不要熬夜,保证有充足的睡眠。记者钱宇阳

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