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秋季养生:饮食勿贪凉 易初莲花牌衣洁净等12种上黑榜

秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候也渐凉,是老年人易发病的时节。因此,老年人应懂得一些秋季养生保健小常识,好好调养身体,为过冬做好准备。那么,秋季老人应该注意哪些问题呢?   初秋湿润利于排毒   易初莲花衣洁净、家利宝婴儿洗衣液、圣安莉高效去污柔顺洗衣液等12种洗衣粉、洗衣液产品不合格。记者昨天从省质监局获悉,最近该局组织检验省内39家企业生产的合成洗衣粉及洗衣液产品共65批次,检验不合格12批次,不合格产品发现率为18.5%。   笔者从省质监公布的信息中发现,

    秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候也渐凉,是老年人易发病的时节。因此,老年人应懂得一些秋季养生保健小常识,好好调养身体,为过冬做好准备。那么,秋季老人应该注意哪些问题呢?

  初秋湿润利于排毒

  易初莲花衣洁净、家利宝婴儿洗衣液、圣安莉高效去污柔顺洗衣液等12种洗衣粉、洗衣液产品不合格。记者昨天从省质监局获悉,最近该局组织检验省内39家企业生产的合成洗衣粉及洗衣液产品共65批次,检验不合格12批次,不合格产品发现率为18.5%。

  笔者从省质监公布的信息中发现,其中广州娜威实业有限公司生产的两批次产品不合格,如一款顺白洗衣液,和一款易初莲花牌的衣洁净均上黑榜,而不合格项目均为规定污布去污力不达标。广州汝洁日化用品有限公司生产的三批次产品也均有问题,如该公司生产的一批次悦美超洁清新洗衣液、一批次圣安莉高效去污柔顺洗衣液和一批次诗晴雅洗衣液,均存在总活性物含量不达标问题。

  省质监局表示,该局已责成相关部门按照有关法律法规,对抽检中发现的不合格产品及其生产企业依法进行处理。

  “眼下属于古人说的‘长夏’季节,雨水较多,空气湿度大。”泸州市中医医院治未病科医生黄勇刚说,由于湿易伤脾,可影响人体对食物的消化,以致出现食欲不振。另一方面,“立秋”之后,暑热还比较严重,身体内也可能积聚着暑湿,因此燥热的食物要少吃,要多吃利水、利湿、健脾胃的蔬菜水果。

  同时,在此时“排毒”也是很好的,建议饮用一些清凉解毒的中草药祛暑热、祛暑湿,将炎炎长夏体内的“毒素”排一排。“比如平时可多喝胖大海、枸杞子、玄参、玉竹、麦冬、罗汉果、金银花等代泡茶,少吃姜、葱、蒜、胡椒、花椒、芥末等辛辣香燥食品以及熏烤食物。”黄勇刚补充道。

  饮食不要贪凉喜冷

  对于秋季饮食,黄勇刚提醒大家不要贪凉喜冷,尤其是平素阳虚有寒者更应谨慎。但也不宜多食过热之物如羊肉、鳝鱼、辣椒、生蒜、酒类等。因为热性食物易使体内阳气大动,而不能潜藏,久而久之,易生阴虚之病。

  饮食方面应该注意,不要吃凉东西,以免引起肠胃的病症,肠胃应以温补为主,吃凉东西时候不妨加点葱姜蒜进行一下暖胃杀菌,有利于健康。入秋后,大量瓜果上市,这些水果大多是有益身体健康的。“但民间素有‘秋瓜坏肚’之说,因此,瓜果虽甜美,却不可多食,否则有损脾胃的阳气。”黄勇刚强调。

  生活讲究秋收潜藏

  “人应该顺应大自然,与自然的气候变化相协调。”黄勇刚认为,中医认为秋天阳气开始敛降,阴气渐转盛旺,这时老人们应早起早卧,适当进行体育活动。老年可根据自身实际情况如身体健康状况和兴趣等,选择适合自己运动方式。一般来说,对老年最为有益运动方式是有氧运动如步行、慢跑、游泳、骑车等。

  在精神情绪方面,要安宁平静,如果过度兴奋激动,会使阳气浮动,从而可能引起疾病。保持心理平衡,关键是知足常乐、自得其乐,用平常心对待周围和事。注重心理活动合理调节,能够随时化解压力和矛盾。

  深秋时节,气温骤降,老人要格外注意保暖,避免外邪侵袭,阳气外泄。衣被要随季节及时增减。“由于气候干燥,秋季老人以少洗澡以宜,以免皮肤干燥而发生皮肤瘙痒症。”黄勇刚说。

  闭目养神收聚精锐

  -消费提醒

  秋季阳光和煦,原野金黄,秋高气爽,是老年人闭目养神,收聚精锐的大好时光,此时,老年人可到公园、郊野、山林等林木繁荣、宁静幽雅之地,做做闭目养神的气功。闭目,先眼肌放松,再面部放松,心胸放松,精力即从面部肌肉喷涌而出,眼睛也即会有神。许多名人学士在繁忙紧张的脑力劳动之余,做做闭目养神功,即可收到养精蓄锐之奇效。

  华西城市读本记者 杨建均

  优质洗衣粉没有刺鼻味

  洗衣粉、洗衣液是人们生活中不可缺少的日用化学品。据专家介绍,选购时应注意选择保质期内、标识齐全的产品。质量好的洗涤用品,包装袋(桶)上的印刷清晰,而且洗衣粉的粉体为类似小米粒的空心颗粒状,颜色纯正,颗粒分布均匀,装袋蓬松饱满,手摸袋有滑松感,将洗衣粉放入水中溶解快,其溶液清而滑爽,用手触摸溶液无烧手感,没有刺鼻的气味;洗衣液外观为不分层、无悬浮物或沉淀的均匀液体,无异味。(记者/欧志葵 通讯员/岳志轩)

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